レディー

スタイルが変化している現代はコラーゲン入りサプリで潤い補充

黒いお酢で健康に

スムージー

飲み合わせと副作用

高い健康効果が得られるとして人気もある黒酢は、さまざまな病気の予防や改善、不快な症状の緩和などに役立ってくれるありがたい食品ですが、摂取の仕方によっては少し注意したい部分もあります。まず何等かの薬を服用している場合、基本的に黒酢は食品なので摂取を控える必要はないのですが、もともと黒酢は酢であるためにそれなりの刺激もあるので、薬と併用させることで胃に負担になることもあります。またサプリメントで黒酢を摂取する場合は、他のサプリメントとの飲み合わせにはやはり注意した方が良いでしょう。そのために気になる場合は医師に相談の上、使用するかどうかを判断してください。またこれといった副作用はありませんが、過剰摂取をするとお腹がゆるくなることもあるため、ちゃんと適応な量の摂取をこころがけましょう。

いろいろな種類と活用方法

健康効果が高い黒酢には、他にも嬉しい役割があります。たとえばダイエット効果なども期待できますし、美肌効果もあることから、健康だけでなく美容にも良い働きを期待できます。また商品の種類も豊富なため、サプリメントなどの健康補助食品なら手軽に摂取できるというメリットがありますし、ニンニクなどの他の食品と合わせてあるものなどもあり、こういったものはより高い効果を実感できます。また独特の酸味が苦手ならば、はちみつや果物などと合わせてマイルドになっているジュース状態のものなども市販されていますし、甘くておいしく食べられるキャンディなどもあります。さらには黒酢入りのおかずなども市販されているために、好みのものを選べることで、簡単に摂取可能となっています。